林清東的生活好康介紹

康寧大學昨天舉辦「二○一九臺以教育論壇」，由五專部應用外語科學生與以色列拿撒勒浸信會高中學生對談，本屆主題為「改變世界——青年永續發展行動力」，兩國學生探討性別不平等、環境汙染等全球議題，學生對於不同國家的文化交流，感到印象深刻。

康寧大學副校長鈕方頤表示，學校在二○一五年開始與以色列建立友好關係，並首次舉辦臺以雙邊教育暨創新論壇，此後雙方師生互訪，目前已簽訂三所姐妹校。

康寧學生丁少樵說，小組討論國際婦女遭家暴、性別不平等現象，討論過程中得知在以色列女性較弱勢，男女同工不同酬現象比臺灣嚴重，也讓他體會世界上還有許多國家需要大家的幫助及關注。

以國學生Sameer Swedan認為，乾淨水源議題很有趣，希望喚起更多人對水資源保護的意識，且和不同文化背景的人討論全球議題，感到印象深刻。

 康寧大學

春分宜補「陽氣」！ 彭溫雅醫師推２招養生、忌做「這件事」最有效

春暖乍到，也正處於春分時刻，民眾準備收起後重的衣晌，迎接新季節的到來。台北市中醫師公會理事彭溫雅受訪時表示，現在正是「補陽氣」的好時機！並呼籲大家早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣料理。

彭溫雅就在受訪時指出，春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，因此養生重點就是「養陽氣」，作息方面最好早睡早起，不要做傷害陽氣的事，例如熬夜、生氣動怒等；此外，春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火。

飲食方面，不要過於進補、吃太燥、辛辣的食物，例如薑母鴨、麻康寧大學油雞都宜少吃。不過可以多食用綠色養肝的食物，包括花椰菜、綠豆芽、毛豆、高麗菜等食物。

中醫師特別提到，春天是花開的季節，因此中藥材部分則推薦花草茶、菊花茶、枸杞茶等，都非常適合大眾作補陽氣使用。

除了飲食、作息外，穿衣保暖也有講究，而俗語說「春天後母面」，意思是說天氣早晚「溫差大」，且春天又是以風邪為主的季節，穿衣服應特別注意防風，並且加強頭部、耳後、脖子保暖這三部位的保暖。