林清東的生活好康介紹

中秋連假3天，不少民眾趁機返鄉休息，因此高鐵昨(21日)上午就紛紛湧入返鄉人潮，為疏解南下人潮，昨下午及晚間還特別加開2班車次，不過還是有許多旅客相當不滿，引起論戰！

有網友就在臉書「爆料公社」怒發文，表示自已一個月前就訂不到高鐵票，只好當天排自由座，結果「排了自由座45分鐘，等了4班車上不去，滿滿都是人！」他暴怒說「就不能開放全車自由座嗎？政府不會變通嗎？」

兩篇文章，引起網友開戰，對於買不到對號座，上不去自由座的原PO，有的網友認為「有種牽拖厝邊的感覺...」、「乾政府啥事」、「故意引戰吧」、「那你可以三個月前就去買喔！」不過也有網友認為「希望多加開點，真的很多人」。

另外一篇，對於對號座車廂走道站滿人，網友則認為原PO太愛計較「將心比心吧」、「互相體諒吧，自由座的人都上不來了」、「可以多體諒生活比較開心」不過也有網友認為「這是高鐵的權益」、「同意，今天一邊聽著高鐵上廣播說『禁止自由座旅客進入對號車廂』一邊翻白眼，站著的人大概聽不懂中文吧。」

對此根據報導，高鐵回應因應中秋返鄉、旅遊高峰，已加開班次及增加自由座車廂，高鐵公司會視情況啟動車站人潮管制、開放車間通道或對號座車廂供旅客站立，疏解自由座候車人潮，不便之處，敬請旅客體諒。另外，車廂廣播「自由座不可佔用對號」是在非尖峰時段。

台灣烘焙市場驚人，有超商針對台灣人喜愛的麵包口味進行調查，發現台式麵包最為熱銷，究竟哪些口味最受消費者青睞，一起來看看。

鹹香鬆軟的麵包，光用看的就讓人食慾大開，超商針對台灣人愛吃的，麵包口味進行大調查，發現傳統經典的，台味麵包，最受消費者喜愛。

為了讓經典口味歷久不衰，麵包師傅可是煞費苦心，讓消費者每一口，都嚐得到餡料的濃郁香氣，同時使用自製老麵種，以反覆壓延手法，讓麵包體鬆厚又柔軟，更創下可觀的熱銷紀錄。

超商麵包陪伴國人，將近40年，不只忠於台灣味，也保留了手作麵包的，新鮮原味，要持續滿足消費者味蕾，再創銷售佳績。

「香菇農業一大突破！」南投一名菇農在臉書發文，表示他家種香菇30多年，從來沒出現一朵「花菇」。怎料某天朋友帶幾顆要回家種，竟長出好幾朵在台灣少見的花菇！讓他相當驚訝。

楊先生進一步解釋，還在太空包上的香菇還沒摘下來，在成長當中，而友人將香菇放在車子裡，於停車場曬太陽2天，車內瞬間溫度太高，香菇表面脫水產生裂痕，竟成功變成花菇。

不過花菇和一般香菇到底有何區別，為何價錢會差了3倍？楊先生指出，香菇在生長環境中，濕度不足，表皮破裂，形成花菇，花菇其實就是裂掉的香菇，因為稀少，加上口感較Q，因此價格比一般香菇來得高；由於中國大陸浙江省某些縣濕度較低，因此成了花菇的主要產地。

楊先生也說，曾經有想過要種出花菇，因此試著放在室外吹風，但完全沒辦法，因為香菇太空包是菌的一種，菌怕熱，擔心會讓香菇死去，所以不敢直接曬太陽，造成太空包過熱。他舉例，就像民眾不會將冰淇淋拿去火爐烤一樣，違背常理，沒想到朋友卻突破盲點。

教育部長葉俊榮昨針對監委質疑陽明大學與台大校長遴選雙重標準，赴監察院接受質問。葉俊榮指出，未來對於大學校長遴選產生的爭議會負責任完整檢討，也呼籲各大學「校長遴選盡量做到周延，不要引起太多社會紛擾。」但與會監委直言，葉俊榮在會中「閃而未答」，看不出有解決問題的態度。

根據《監察法》及《監察法施行細則》，機關經質問後仍未切實改善，或改善後就同一性質事件仍一再發生相同、類似違失情事，可對該主管長官進行彈劾或糾舉。監委表示，監院已要求教育部2周內回覆，若監察院對教部回應不同意，將依法辦理後續程序。

監察院日前針對台大校長遴選案糾正台大及教育部，不過有監委認為陽明大學校長遴選案一樣有未揭露、迴避問題，昨要求教育部長葉俊榮率相關主管人員到監察院接受質問。

歷經約2小時質問，葉俊榮會後面對媒體指出，針對陽明大學校長聘任，監察院先前已提出糾正，監委再針對糾正內容再進一步質問。他說，雖然這個案子是在他上任前發生，但他也要對本案後續做些了解。

葉俊榮表示，主要也針對陽明校長遴選過程中，所謂的「相當教授」的內涵跟定義做一些釐清，後續還有進一步對整個大學遴選制度全面性檢討，目前也在進行當中。

葉俊榮提到，未來針對幾個大學遴選產生的爭議，也會針對整體問題做負責任、完整的檢討。他強調，任何有關大學校長遴選，「要盡量做到周延」，不要引起太多社會紛擾。

對於葉俊榮答覆，有監委直言「非常不滿意」。監委指出，監察院提出的問題就是對於陽明案與台大案同樣有迴避問題，為何適用法令標準不一？但葉俊榮一直談理念政策，都未正面回應問題，「這不是解決問題的態度」。

金峰鄉由於沒有適當的場地可供舉行辦理大型運動賽會，在鄉長宋賢一的積極爭取下，縣府補助部份經費在嘉蘭村太麻里溪河川地興建嘉蘭運動場，並藉由「2017年度高齡友善城市計畫-VUVU愛運動健走養身體驗活動」辦理啟用。臺東縣長黃健庭希望未來能夠提供鄉民及地方運動競賽的地方。

鄉長宋賢一表示，積極推廣全民運動，以及運動觀光政策，但鄉內卻沒有標準的運動場所，因此連同旁邊的棒壘球場，爭取合計總經費為960萬元興建，未來配合金峰溫泉等，可帶動鄉內的觀光，也可強化體育風氣，增加鄉民運動休閒好去處。

黃健庭說，統計九年來縣府補助金峰鄉的經費約2千萬，包括有棒壘球場、運動場、天空步道、正興聚會所、歷坵小米學堂等，也配合金峰鄉公所在觀光政策的推動，促進金峰鄉的經濟與體育的發展。

台灣連鎖美妝藥妝市場競爭，從網路起家的土本藥妝品牌86小舖，近年因為網路流言影響客源，加上實體店鋪人潮減少，全盛時期在台北東區有兩家門市，之後接連關閉，現在處處都開起特賣會清倉，加上去年有兩波裁員減薪，以及和86小舖合併的ASAP閃電購物5月突然倒閉，讓消費者質疑，86小舖難道也經營不下去了嗎？對此，總公司澄清營運一切正常，強調還會再找合適地點開新店。

記者：「你們特賣會保存期限是不是比較短？(對)」

玲瑯滿目的彩妝，買之前先確認使用期限，知名連鎖美妝品牌，在東區出現特賣會，但下午時段，血拚民眾並不多，還有民眾擔心是突然舉辦特賣會，是不是品牌怎麼了？

2016年86小鋪專程拍了「正貨宣言」廣告，但還是消費者印象難除，2017年6月和9月兩波裁員減薪，接著辦特賣會甩貨瘦身，減輕財務壓力，10月和ASAP閃電購物合併，不到半年ASAP卻驚傳倒閉，讓86小鋪的發展令人擔心。

對此，總公司強調，營運一切正常，還會再找合適地點開新店，企圖找回消費者的心。

台中霧峰的光復新村是台中市府力推的「國際非政府組織」INGO中心，不只台中搜救犬隊、現在包括德國國際搜救隊和德國聯邦救難犬協會也進駐了，未來希望透過這個地方，讓更多國際非政府組織來交流，總統蔡英文也到場參訪。

2隻狗狗和蔡英文總統見面了！還記得嗎？他們是在花蓮地震時，救災有功的搜救犬腿腿和鐵雄！

本來急著往消防隊員身邊去，蔡總統一餵牠們點心就不走了！大夥兒拍團體照，總統還提醒鐵雄要看鏡頭啊！

其實這裡是2隻搜救犬的家，台中特搜搜救犬隊台中光復新村，台中市政府也在這裡建置了國際非政府組織中心INGO。

身障朋友們的畫作變成了文創，變成了可以背著走的包包，就像消費者帶著原創者出國旅遊去，也讓他們和世界另類接觸。

光復新村是二次大戰後，許多公務員在此安身立命，現在不只是一個記憶點，未來他能連結世界，讓更多國際非政府組織單位進駐，彼此交流！

美國舊金山有一間「彩虹商店」，專門販售七彩繽紛的紮染商品，還有亮晶晶的服裝和飾品，不只要讓客人漂亮出門，店家也會將販售商品的所得，部分捐獻給青年機構，幫助無家可歸的青少年。

不管是揮動蝴蝶翅膀，大步向前走。

Insider記者：「穿上這件衣服，讓我感覺從所未有的居家舒適感，或是披上亮片長裙展現巨星丰采，我想把這件套在所有衣服上，我喜歡有層次感，太有趣了，當你走進這間店時，一切都不可思議。」

絢爛奪目的繽紛色彩讓人目不轉睛，幕後藝術家就是她，人稱舊金山彩虹女王。

Love on Haight創辦人：「具有智慧的女性曾告訴我，永遠不要懼怕發光發亮，從此讓我對閃亮的事物著迷。」

喜歡亮粉也愛嬉皮元素，更對所謂的「紮染」風格深深著迷。

Love on Haight創辦人：「我喜歡稱這裡是紮染的西斯汀教堂，這裡所有一切都是紮染。」

放眼望去一整片濃濃嬉皮風，彩虹色調貫穿整間店，總共1萬多樣商品，獨一無二。

Love on Haight創辦人：「Love on Haight是全球中一間，最充滿魔法彩虹和閃亮元素的店，位在Haight和Masonic轉角，我們致力於讓Haigh街重生，重新帶回Haigh街道上，原有的色彩創意和藝術意識。」

流蘇上衣配大喇叭花褲或是嬉皮吊帶褲裝，樣式各個比誇張、比大膽，就連毛茸茸大衣一樣有型。

Love on Haight創辦人：「和平和愛過去是嬉皮元素，但現在已變成人性一切，有誰不想要和平和愛呢？我希望大家走進這間店，感覺自己是舊金山的一部分，這是我真的想要他們所感受的彩虹魔法、愛以及閃亮的一切。」

強調把愛分享出去，找到個人歸屬感，老闆娘也付諸實現，部分營收資助給青少年流浪之家，鼓勵他們和人群互動，從旅遊嚮導到清掃街道，建立自信心。

Love on Haight創辦人：「這真的會讓你幸福微笑，有些人穿上彩虹閃亮元素，我們的世界每天都有事情發生，我覺得我們需要更多讓自己微笑的事物。」

用心經營，回饋社會，不只讓顧客變美，也連帶讓整個社會閃閃發光。

根據全國自殺防治中心統計，「燒炭自殺」佔我國自殺死因比例第2位，且光是2017年，就有956人燒炭身亡；衛福部心理及口腔健康司長諶立中認為，要防治燒炭案件，最好的方法就是「民眾改掉燒炭烤肉的習慣」。消息曝光後，網友們相當不以為然，狂酸照此邏輯「只要禁止汽車上路，就不會有車禍囉」。

自殺防治中心統計資料顯示，2017年台灣自殺死亡人數為3871人，為國人死因第11名，相較2016年有微幅上升，且連續3年都有上升跡象；以自殺方式分析，上吊是歷年占率最高的自殺死因，身亡者共有1263人，其次是氣體及蒸氣自殺方式，主要為燒炭，有956人因此身亡，再來則是固體液體中毒死亡的663人。

此說法一出，有網友在臉書社團「爆廢公社」分享相關新聞，怒嗆「換掉腦袋裝屎的官員，可以讓國家更好啦。」其他人也紛紛留言狂酸，「建議把大樓化為平地，以防跳樓自殺」、「改調煮三餐，還有洗澡習慣，可預防一氧化碳中毒」、「禁止機車上路，國道就0車禍0死亡囉」、「正事不做盡幹些腦殘事」。

日本每年都會舉辦各種學生選美比賽，日前「2018年最可愛高一女學生」結果出爐，冠軍是來自靜岡縣的刑部結生，不但擁有一頭飄逸秀髮，還有甜死人不償命的甜美笑容，讓向來對選美冠軍都毒舌到不行的日本鄉民都只能乖乖閉嘴，大讚刑部結生根本完美，獲得最可愛高一女生是實至名歸。

刑部結生先是經過網路投票數、留言數、轉推數、個人頁面點閱率、LINE LIVE收看數等嚴格條件，成為最終入選的9名參賽者，再經由現場審查後，才脫穎而出成為今年冠軍。原本因愛吃麵包想要開一家麵包店的她，在成為最可愛高一女學生後，也開始考慮未來朝著演藝圈之路發展。

除了刑部結生之外，這屆的最可愛高一女學生還有另外一名亮點，就是擁有一雙水汪汪大眼睛的亞軍上水口姬香。上水口姬香從小4開始就開始演藝活動，還曾經有著「35億人的妹妹」的稱號，目前也在AKB 48之父秋元康所製作的偶像團體「(最後的偶像)」活動，姊姊則是曾入選過日本國民美少女、現在為偶像女團「X21」成員的上水口萌乃香。

農委會水產試驗所針對漁電共生進行研究，今天發展初步的研究成果，在現行法規規範40堅果推薦%的遮蔽率之下，包括文蛤、虱目魚、吳郭魚以及鱸魚等主要養殖物種，可維持70%以上的產能。甚至在夏季進行模擬實驗，文蛤的生長狀況比沒有光電板遮蔽的還要好。堅果禮盒這個初步的研成果讓研究人員頗為振奮，也代表我國漁電共生踏出穩健的第一步。

推動綠色能源是，官方訂出設置17GW的太陽能光電設施為目標，換算要用掉2萬5千公頃以上土地，對於地狹人稠、寸土寸金的台灣來說，很難有如此廣大的閒置的土地供設置光電板，所以農漁業的支援是必要的，其中又以漁業更適合導入。農委會水試所於是針對我國最主要的養殖漁業物種，包括文蛤、虱目魚、吳郭魚以及鱸魚，進行模擬實驗，以法令規範40%遮蔽率評估各物種成長受到的影響。水試所所長陳君如表示，實驗養生堅果組與沒有光電板遮蔽的對照組相比，達到七成的產能，甚至夏季時，文蛤的成長情況更好。陳君如說：「我們試驗結果證實，至少在高溫期，不管魚類或文蛤，都能拿到不低於傳統沒有太陽能板的養殖方式，甚至在某些情況可以長得更好」。

膽固醇（Cholesterol）是造成高血脂與高血壓的重要因素，許多研究皆發現養生堅果有助降低心血管風險，如發布於美國心臟病學會雜誌（JACC）的一項大型研究表示，每周吃五份以上堅果的人，心血管疾病風險降低了14%，冠心病風險則降了20%。堅果富含Omega-3或其它不飽和脂肪酸（Unsaturated fat）有助降低總膽固醇、壞膽固醇（LDL），在預防心律不整（Arrhythmia）上有所幫助；膳食纖維則可幫助人體代謝膽固醇；維他命E能減緩動脈粥狀硬化（Atherosclerosis），而植物固醇（Phytosterol）能協助減少動物性膽固醇的吸收。堅果數量過百種，不同堅果的營養素含量皆有差異，普遍皆含有豐富的不飽和脂肪酸。建議高血壓患者在挑選堅果時，不妨選擇「鉀」含量高的堅果，因為鉀可以幫助身體代謝鈉，幫助患者血壓控制在比較平穩的狀況，如開心果、南瓜子、腰果。而高血脂患者因為血液當中的膽固醇量已經很高了，因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類，如杏仁、開心果、胡桃。當然，避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉或植物性蛋白質來源，這些也是控制血脂的重要關鍵，而非只靠堅果就行。高尿酸病患的堅果飲食，尿酸（Uric acid）是人體代謝普林（Purine）之後的產物，若體內積累過多尿酸，不僅會提高心血管疾病的風險，還可能造成高尿酸血症（Hyperuricemia），引發痛風（Gout）等關節發炎症狀，或是因尿酸鹽沉積導致泌尿道結石或腎結石。一般來說，動物性的普林來源如紅肉、海鮮、內臟等，才是引起高尿酸的主因。而像豆腐、豆芽菜和堅果這些植物性食物，雖然也含有普林，但對體內尿酸影響較低。值得一提的是，雖然有臨床個案只因吃了過量豆芽菜引起高尿酸或急性痛風，但對大多數人，甚至包含高尿酸患者來說，正常攝取堅果或其他含普林的植物性食物，是沒有什麼問題的。由於油脂攝取量較高會影響尿酸代謝，高尿酸患者可以選擇總脂肪量較低的腰果、南瓜子、杏仁，補充所需營養，而且堅果的不飽和脂肪酸與維他命E還有抗發炎的效果，有助緩解關節疼痛。

有了初步的成果，水試所繼續進行進一步的評估試驗，希望找出不同物種與養殖方式的最佳配置方案，以及經營管理模式，目標是希望設光電板的養殖池可以百分之百維持沒有光電板的產能。

跳電是因設施老舊造成！針對近日來跳電事件頻傳，經濟部長沈榮津出席一項活動時受訪表示，「台灣的供電量足夠，只是供電設施老舊。」經濟部已和台電密集會議，預計下禮拜一會盤點出全台最須首先汰舊換新的設施，並進行緊急修繕。

沈榮津說，最近跳電事件頻繁，一般民眾認為台灣供電品堅果推薦質不穩定，但並非供電不夠，而是電力系統設施內的饋線、地下電纜，有些是30年的電纜，而早期電纜科技品問題品質也較差。他表示「昨天已和台電董事長總經理開會，要他們提出報告。比較緊急的部分，要立即做汰舊換新，改善計畫要出來。」

記者問到，重要基礎設施和醫院是否會優先堅果禮盒檢查？沈榮津回養生堅果應，「電纜、開關設備、電纜接隙，造成斷電率最高、電送不出來的，就優先處理。」沈並表示，已經要求台電先將問題設施檢討出來。至於要多久完成改善，則要看數量。

烘烤養生堅果溫度時間
1.夏威夷豆專業150度約15-18分鐘即可.烘王130約15分，也可生吃。
2.核桃專業150度15-18分即可，也可生吃。
3.南瓜子、白瓜子專業烤箱220度烤至沒聲音烘王190-200底層烘焙，一定要高溫。
4.杏仁果洗水去色，100度約3-5個小時，杏仁果一定要把堅果烤硬，微上色。
5.腰果需要過熱油，微金黃即可
6.黑白芝麻需泡水10分才可以烘烤或乾炒
7.杏仁片180度需不斷翻動至金黃
8.乾燥蔬果類保溫勿高溫，會軟掉，微溫即可
9.松子120-130度約12分即可

沈榮津說，不一定會先從台北市著手，「沒有預設立場，從專業角度去做整體分析。」禮拜一會先做盤點，提出改善問題的模式，並立即做有效改善。沈榮津強調，「電夠用，但是供電設施老舊，而造成區域性跳電。」

生活中心／綜合報導

許多情侶相處久了難免進入「撞牆期」，這時雙方往往經常出現摩擦，日前國外網站《Huffington Post》中就有兩性專家分析，表示幸福情侶們睡前都有的貼心習慣，並整理出「睡前情侶必做的7件事」。

▲示意圖／翻攝自photoAC

1.記得跟對方說「我愛你」：

心理學家Ryan Howes認為，讓伴侶感受到「自己被愛」的感覺相當重要，所以不論在一起多久、一整天過得多不愉快，不能只是哀聲嘆氣，在睡前調整好心情，彼此說一聲「我愛你堅果推薦」，有時會有很療癒的效果。

2.如果允許的話，兩人應該同時上床睡覺：

許多情侶往往忙於工作、或是貪圖更多的「自由時間」，但這往往是斷絕兩人情感的元兇，情感諮商師Kurt Smith認為，幸福的情侶更懂得「在睡前陪伴彼此」，像是一起刷牙、再一起上床睡覺，同時為了更親密的互動製造機會。

3堅果禮盒.同時放下手機：

婚姻諮商師Kari Carroll表示，如今手機已經是打斷人們溝通的主因，Kari Carroll分享自己在諮商時，遇到許多伴侶、夫妻會建立規則，像是晚上9點後不滑手機、不在床上講電話，並認為這些方式都有助於伴侶在隔天感覺兩人更親密。

4.睡前向對方「表達感激」：

堅果禮盒的營養元素
１、油脂：堅果的油脂含量十分驚人，比如夏威夷果，其油脂含量可以達到70%以上。所以生活中常會利用堅果搾取食用油，如花生油，葵花籽油等。堅果的油脂跟其他植物所搾的油脂大不相同，最突出的特點是其中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效的降低膽固醇，維持血壓和血脂的平衡。
２、維生素：堅果富含維生素A，維生素B和維生素E，維生素B能有效的調節油脂的轉化與分泌，改善皮膚的油膩，頭屑多等症狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓細胞長時間保持健康與活力，從而起到抗衰老，延年益壽的功效。
３、礦物質：堅果礦物質含量豐富。尤其是含有大量的鈣和磷，這兩類元素有助於骨骼的強健，其餘各種礦物質的均衡也能使我們的免疫力得到提升。
４、氨基酸：堅果裡面含有多種人體所需的氨基酸，其中有些氨基酸是人體自身無法合成的，但是又跟大腦發育和健康維護息息相關，所以常吃堅果類食物，對大腦也能起到很好的保養效果。

心理學家Ryan Howes表示，感恩、感激的情緒能夠給予正面的影響，伴侶間透過感謝的言詞，會讓兩人以愉快的心情結束一整天。

5.不在睡前「討論不易解決的問題」：

諮商師Kurt Smith強調，通常人在疲勞的狀態下往往缺乏耐心，這時探討情侶間的問題、或是沉重的話題是不太聰明的做法，因為缺乏耐心時往往兩人會導向分裂。

6.分享自己的心得、聆聽對方的感受：

婚姻關係治療師Kari Carroll表示，相處融洽的情侶們經常會討論兩人生活中的「外部壓力」，藉此得以宣洩，此時應該學會聆聽彼此的壓力、情緒，不需要接受或解決問題，這樣伴侶關係會因為得到支持而更緊密，因為說話的一方期待的是「被理解」，接著好讓自己再去面對次日的挑戰。

7.懂得適時「讓孩子離開房間」：

許多夫妻的臥室都會跟孩子一同，但兩性治療師Weiner-Davis表示，夫妻的臥室就應該是屬於兩人的空間，撇除孩子怕黑、或是身體不適想跟父母一起睡的情況，夫妻都需要更多隱私，同時懂得鼓勵孩養生堅果子們學習獨立、擁有自己的空間。

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2016年莫蘭蒂颱風登陸恆春半島，出現破紀錄17級強風，清晨出勤的墾丁91救護車堅果禮盒，回程行經南灣時被5公尺巨浪吞沒，但養生堅果是仍舊「破浪堅果推薦」驚險完成任務，這輛救護車因此聲名大噪也從此被封為「海神號」，現在參與過3500件出勤任務的「海神號」將退出第一線，讓隊員們相當不捨，在新救護車捐贈儀式上，幾名隊員擁抱親吻海神號，就好像歡送退伍弟兄一樣。

堅果禮盒的營養元素
１、油脂：堅果的油脂含量十分驚人，比如夏威夷果，其油脂含量可以達到70%以上。所以生活中常會利用堅果搾取食用油，如花生油，葵花籽油等。堅果的油脂跟其他植物所搾的油脂大不相同，最突出的特點是其中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效的降低膽固醇，維持血壓和血脂的平衡。
２、維生素：堅果富含維生素A，維生素B和維生素E，維生素B能有效的調節油脂的轉化與分泌，改善皮膚的油膩，頭屑多等症狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓細胞長時間保持健康與活力，從而起到抗衰老，延年益壽的功效。
３、礦物質：堅果礦物質含量豐富。尤其是含有大量的鈣和磷，這兩類元素有助於骨骼的強健，其餘各種礦物質的均衡也能使我們的免疫力得到提升。
４、氨基酸：堅果裡面含有多種人體所需的氨基酸，其中有些氨基酸是人體自身無法合成的，但是又跟大腦發育和健康維護息息相關，所以常吃堅果類食物，對大腦也能起到很好的保養效果。

一路鳴笛出動救護，突然間一陣大浪打上來，救護車被大浪吞沒，直擊拍攝的民眾嚇傻了，行車記錄器也拍下這驚險一瞬間，駕駛握緊方向盤，成功破浪前行，2016年莫蘭蒂颱風，登陸恆春半島，這輛恆春消防分隊，墾丁91救護車從此被封為「海神號」，將近兩年後的現在，它要退出第一線了，隊員擦著海神號，心裡萬般不捨，輕輕的吻了海神號，謝謝它幾年來的支援，乘風破浪的一趟任務，讓這輛墾丁91救護車聲名大噪，現在新救護車上線，它退居第二線，隊員們向它致意，感謝這位'弟兄'的陪伴與付出。

近日氣溫驟降，帶動保暖家電銷量，燦坤表示因今年氣候反常，除電暖器銷量創近5年來新高，可把棉被烘熱、除溼氣的烘被機，銷量更飆升7成以上，顯示今年保暖家電銷售強勁後勢。

烘被機不可放進堅果推薦棉被裡

台灣冬天潮溼多雨，烘焙機近年人氣滾滾，而且功能愈來愈多，像是看準近年秋冬霧霾影響，不少產品特別強調有HEPA濾網，訴求抗過敏及除塵，但全國電子提醒，烘被機不可放進棉被裡，也不要與其他暖房家電同時使用，避免造成火災。

燦坤統計發現，在抗寒家電中，電熱毯銷量達8成左右堅果禮盒，因為能暖床，還可當蓋毯，而且能水洗的款式，讓民眾清潔打理不煩惱，加上價位在千元左右，因此成為台灣消費者最喜歡的保暖家電。

堅果禮盒挑選原則與秘訣
知道吃堅果的好處後，我們來了解該如何挑選堅果，就能事半功倍！
1.無調味堅果：堅果的營養價值，在於無調味的堅果本身。經過調味加工後的堅果，或許味道很吸引人，但若想要吃進足夠的健康、讓身體不增加負擔，就要挑選無調味的堅果。
2.低溫烘焙堅果：為了保留堅果的營養，以低溫烘焙（約120℃）的方式使堅果慢慢脫水，漸漸將堅果的水分烘乾，才能完整鎖住營養精華。
3.原色堅果：至於外觀要如何判斷呢？低溫處理過的堅果顏色會比較淺，因此要避免挑選顏色較黑的部分，以防吃到高溫油炸、過度加工的堅果類食品。

依空間大小選擇電養生堅果暖器

不過被子暖和是不夠的，因此可溫暖室內的電暖器成為搭配的選擇之一，全國電子分享到，目前市面上有各種電暖器適合不同的坪數、空間及需求使用，像是碳素及陶瓷式價格較低，而且有些可壁掛省空間，對局部取暖最適合，小資族也容易入手；而對流式因為可在浴室、臥室兩用，適合家中有長者及嬰幼兒的家庭；至於葉片式及電膜式款，價格雖然相對較高，但對於大空間的暖房效果更佳，更強調安全有保障，因此成為不少家庭族群的愛用品之一。

不畏政經情勢亂流，合庫金控逆勢攀升！合庫金控日前舉行今年第三季的法人說明會，採取線上方式，由金控總經理陳美足主持，揭示今年第三季經營績效，前三季合併稅後淨利較去年同期成長4.52％，成長率在公股金控中排名第二，EPS也提升4.30％，今年集團獲利可望再創新高。

在第三季國內外政經情勢不確定因素仍高桃園開公司推薦的影響下，整體金控獲利表現仍有正向且穩定的成長，繼續保持良好的水準。

合庫金控前三季稅後淨利為新台幣125.93桃園記帳推薦億元，每股盈（EPS）為0.97元，資產報酬率（ROA）0.49％、股東權益報酬率（ROE）8％，金控資本適足率（CAR）118.71％；核心子公司合庫銀行稅後淨利113.70億元，其中資本適足率（BIS）為13.27％。

海外獲利的重要性逐年提升，占金融機構的整體收益比重近年持續攀高，合庫銀行今年已有2家柬埔寨新支行於11月中開業，海外營業據點增加至22處，持續規畫拓點中，此外，OBU與海外單位放款較去年同期成長超逾12％，提供海外穫利穩定來源，獲利占比皆超逾三成。

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合庫金控關懷社會亦不遺餘力，如面對台灣高齡化及少子化問題，推出多元化的信託服務結合地方安養產業，融資協助安養產業建置開發安養宅、幫助高齡長者打造未來樂齡生活，並提供長者合庫銀首創的「銀髮安養機構『四合一』創新信託模式」，桃園會計師推薦使年長者能樂活安養於優質環境並獲得專業照護。面對少子化問題，提供員工穩定的工作與收入來源，並積極主動鼓勵各項生育獎勵，打造幸福企業。

合庫金控良好的績效表現，近期再獲國內外多項獎項肯定，包括在素有金融屆奧斯卡金像獎之稱的「台灣傑出金融業菁業獎」中，合庫銀行獲得「最佳信託金融獎」；合庫票券獲得「最佳票券金融獎」；另合庫銀行連10年獲「體育桃園營登推薦推手獎」等，繼續為合庫金控寫下榮耀時刻。

有時候就是這樣，我會被固定的思維所侷限，會覺得記帳推薦的方式就是從記流水帳開始，但如果一開始就打破自己的前提，或許就會發現海闊天空的一面。
不要記流水帳，那麼我要怎麼知道自己的「每月開銷總額」呢？我目前的方法是去紀錄這兩件事情：
1.放進皮包的現金（通常是領錢時，但也有可能有其他原因，但就是把放入皮包準備花掉的現金記錄下來）。
2.使用信用卡的消費。
只要記住這兩件事情，那麼我一樣可以知道我每個月的開銷總額，達到我記流水帳時一樣的目的，可是節省了 90％ 以上的記帳時間！
為什麼？因為我一定不可能隨時隨地在領錢，我只要隔一週或隔兩週皮包快空了，需要領錢時，把「放入皮包的現金」記錄下來即可，這些在皮包裡的現金一定有一天會花完，所以換個角度說，我就紀錄下來我「即將」花掉多少錢了。對我來說，日常的飲食、交通、旅行，我都習慣用現金消費。所以這樣說起來，什麼時候會用信用卡消費呢？那就是要「購買額外的東西」的時候。額外的東西，可能是為了自己的享受，或是非立即且絕對需要，而因為每一次信用卡消費，在我的記帳方法中就是一個「特別而獨立」的事件，這可以有一個很自然的記帳效果，那就是記帳當下，就是提醒我自己。

中油95無鉛汽油出包由於理賠方式桃園會計師推薦引發民怨，中油另研擬「分流分桃園開公司推薦散理賠」新作業辦法，新辦法擬延桃園記帳推薦長理賠時間到晚上8時，退款方式研擬新增「?款入帳」方式，等於在原來發送捷利卡之外，消費者可選擇採「現金」入帳方式，中油今(28日)緊鑼密鼓討論，若國稅局首肯，最快新賠償要點今明兩天即可呈送經濟部審查。

中油爆發95無鉛汽油腐蝕測試未過事件影響百萬車次消費者，10月23日中油公布賠償辦法及理賠處理要點，曾在今年10月1日至10月21日期間於驗出油品超標的159站加油的消費者，自11月1日起至明年6月底可至指定80處加油站及全台9處直營櫃檯辦理退款，採「退1送1」方式，除全額退費還另給予同等金額的油料費補償，但均採中油捷利卡儲值方式退款。

不過理賠處理要點一公布隨即引發民眾一陣嘩然，包括辦理退款竟限8時至17時上班時間，遭批不方便；退款儲值在捷利卡，捷利卡卻只限中油直營與加盟站加油或購物才能使用，被批「賠償金又回到中油口袋」
由於不少民眾希望領取現金，中油正與國稅局討論，若相關稅務法規准許，退款方式擬新增「?款入帳」方式，民眾只要在申請單上填妥金融機構帳號，即可收到「現金」入帳，等於開放消費者可領現金。

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民眾抱怨辦理退款竟限8時至17時上班時間，得請假或翹班來辦理很不方便，中油今(28日)召全省各營業處經理共同討論，研擬受理時間從8時延長至20時，方便消費者，80處指定桃園營登推薦辦理的加油站也將再多新增北中南各站點，讓民眾在全台都可就近辦理。

中油表示，因11月1日本周四即將展開理賠作業，因此中油緊鑼密鼓開會，希望最快今晚可呈送至經濟部審查，最慢明天也可以送至經濟部。

從邁入職場，建立家庭，到開始想要完成一些人生夢想，這其中我也一直想要利用「記帳」來完成簡單的個人金錢管理。不過我是一個很難養成記流水帳習慣的人，而且覺得單純的流水帳並不一定能幫我達到最終的目的：開源節流、準備某項計畫資金等等。所以，這幾年來，我也在自己人生與工作不斷成長的過程中，常常思考與調整自己記帳的方法，並且付諸實驗，也陸續把各種實驗的心得分享在電腦玩物部落格中，今天就來做一個經驗總整理，讓大家可以發現記帳推薦不是只能記流水帳，而是能根據自己的需求，選擇最適合自己的記帳方式。這個方法是我已經實踐了快五年的記帳方式，簡單來說，就是把記錄每天花費，改成「控制預算支出」的記帳方法。這個方法的優點是不瑣碎，不用花很多時間去記每一筆開銷（時間寶貴，如果記帳還要花很多時間，反而是很浪費資源的事情），而且不需要任何複雜的軟體，就算是一個紙本筆記本也可以做得很好（也就是這方法可以隨時換到另一種工具上繼續執行）。但是他簡單卻可以達到記帳的目的：「省錢、存錢」。而他的核心方法，就是先以自己的「預期收入」，扣掉自己的「必要支出」（例如水電瓦斯、保險、房貸車貸等等），然後扣掉自己的「儲蓄計畫」（例如為了某個目標而儲蓄、定期投資等等），剩下的就是可以花費的「預算」。

速食店買早餐，通常店員都都多問幾句，問你要不要飲料升級。有網友在網路上就分享經驗，說自己點奶茶，卻被推銷鮮奶茶，原本以為價差不大，結果結帳才發高雄會計師推薦現要加52元，上網質疑這種升級話術，不過速食店解釋，店員雖然會推銷，但都會告知升級價格。

民眾：「我要火腿蛋堡。」

到速食店買早餐，點餐點飲料，店員通常貼心詢問飲料要升級嗎？

店員vs.民眾：「你要鮮奶茶高雄記帳推薦嗎？鮮奶茶就是這種，要加52元。」

會計師推薦的出路
1.公職、國營事業：很多人會在大四時準備高普考。公職和國營的優點是薪資穩定，工時也不會太多，可以有較好的Work Life Balance。
2.銀行：有些人會選擇考公股銀行，或是其他銀行的職務，如儲備幹部(MA)或是銀行ARM。
3.公司會計或財務：少數人畢業後會直接到產業的財會部門任職，通常是在四大會計師事務所做幾年累積經驗後，再轉戰產業的財會部門。
4.接家業：家裡有開事務所的人，考個會計師證照後，就可以開心接家業了。
5.會計師事務所(四大)：大部分剛畢業的會計系同學都會進會計師事務所，主要是PwC、Deloitte、KPMG、安永，這也是全世界最大的四間會計師事務所，俗稱Big Four。事務所其實不僅僅只有審計部門(查帳)這個選擇，還有稅務和管理顧問等其他部門可以選擇，但是大部分的人通常都是先進審計部門。雖然你可能剛畢業且辛辛苦苦的考完會計師考試，但這都只是前菜而已，進事務所審計部門考驗才剛開始。事務所工時非常的長，壓力也很大，加班到半夜是很常有的事情，因此不少人從中退出，每一年超過一半的人離職都是常態。

從奶茶升級成阿薩姆鮮奶茶要高雄開公司推薦加高雄營登推薦錢，這樣才是正常情況。

業者解釋標準流程，詢問飲料升級時都會告知價差，收銀台螢幕也會會顯示價格給客人同步確認。看看各家飲料店升級鮮奶茶，當然當然要加價，一杯大冰奶路易莎65元；50嵐50元；85度C45元，升級之後分別貴5到10元。就怕升級價格超出預期，多問幾句準沒錯。

開公司推薦的營業場所該如何選定呢？
１. 簽訂契約時要能明定房租年度漲幅，與優先續約權，特別是店面，以免賺錢房東眼紅，又要趁著契約到期漫天漲價。
２. 公司或行號都有設立地址，不論店面或辦公室，在與房東簽約時，應要求房東出具使用執照，並且取得其設立公司行號的同意書。
３. 租房子不要急，以免過高的房租拉垮企業。
４. 切勿先簽約後再設立公司行號，以免到時房東不同意設立公司，或趁機要求漲價。
５. 一般制式房屋租賃契約（書局買得到）其條款常常對於房東較有利，所以最好能仔細看清楚房屋租賃契約的內容，契約中若無以上條款最好加入。
６. 簽訂契約時應注意是否有中止租賃契約條款（一般僅需提前通知房東即可），以免到時臨時要搬家保證金被沒收。

公益信託「假公益、真避稅」議題持續發酵，力主訂定《公益信託法》的民進黨立委王榮璋，昨日在立法院財委會，針對前「股后」漢微科大股東漢民集團，去年6月成立「葉慈社會福利基金」公益信託，半年內獲贈60億元股票，質疑背後有避稅動機，王榮璋強調，漢民集團旗下的財團法人「漢慈基金會」，已經成立多年，該公司如果從推動公益角度，大可以把集團股票捐給「漢慈基金會」，沒必要另起爐灶成立「葉慈社會福利基金」，他高度質疑公益信託，已經取代財團法人，成為財團控股工具。

王榮璋：財團法人股利所得，無法享受免稅待遇

王榮璋表示，公益信託在信託存續期間，所享受的租稅優惠，包括所得稅、遺贈稅、房屋稅、營業稅，在今年《所得稅法》修法廢除「兩稅合一」股利所得租稅減免後，財團法人股利所得再也無法享受免稅待遇。

高空作業車也叫做升降車，作業結構不只簡單，操作也很方便，加上外型美觀，也相當安全可靠，還能適用於市政、路燈、電力、廣告、園林、通訊、交通、碼頭、工礦等多種系統的高處作業。高空作業車都是採用原裝底盤，而且以高強度錳鋼作為上裝主要受力結構件，並具備有雙重互鎖、上下臂限位、重新啟動及發動機緊急熄火功能，以保證用戶的作業安全。上、中、下操作，不僅方便快捷，全回轉式折疊臂，靈活機動，帶起重吊機，一車多用。10-32米作業高度可供選擇，用途廣泛。高空作業車的液壓和電器控制系統均設有各種限位元裝置。能在使用者操作失誤，出現故障時，自動切斷電源或緊急停止發動機，並及時停止危險動作，以確保安全性。高空作業車的電動作業系統都採用防水開關，可以避免開關容易進水或修飾漏電的問題，不僅使用方便、維修簡單，安全性也相當高。

財政部長許虞哲表示高空作業車，在《所得稅法》修法，財團法人節稅破功後，國內企業大高空作業車股東的確有可能，改透過公益信託節稅。

至於葉慈當初信託成立時，原本希望以獲贈股票作為信託資產遭拒後，半年內獲贈大量集團股票，是否有違當初信託設立登記之虛偽不實記載，許虞哲表示，這部分必須由信託主管機關衛福部認定，信託運作是否達到原先信託成立目的，若有違反相關規定，除了信託撤銷與廢止之外，也可透過改正措施方式補正。

成立1年多的日本女子電競團隊「Whip」，深受不少玩家喜愛。但日前該團隊在推特突然發表一則「道歉聲明」，提到其中一名成員竟然是男扮女裝的「偽娘」，讓不少粉絲大吃一驚。消息一出有網友回應「她怎麼辦到的？」另外也有其人正在肉搜該名「偽娘」到底是誰。

「Whip」11日透過推特發表道歉聲明，內容提到「真的很抱高空作業車歉，我們的成員竟然有一位是男性...」據了解，「Whip」是新一代的遊戲偶像，專門招收技術好又有高顏值的女性玩家，身受不少男性玩家的喜愛。沒想到現在卻傳出，15名成員其中有1人是「男扮女裝」。

儘管「Whip」在道歉聲明沒提到該名「偽娘」成員是誰，但已經有網友從種種跡象研判，應該是一名喜歡以「蘿莉塔」裝扮現身的成員。

日常生活中看到的建築物，一棟比一棟還高，面對這種高處作業，高空作業車已經成為不可或缺的工具，其中蜘蛛式的高空作業車又分為曲臂和直臂兩種作業方式。在一定程度上，蜘蛛式升降車便解決了傳統曲臂直臂高空作業平臺笨重寬大的缺點。而一般市面上看到30m的直臂曲臂型蜘蛛車，重量也不會超過5噸，加上它的支腿受力面積大，保護地面，在室外更顯示出優勢，不只是惡劣的地面環境、草地、沙地、臺階、或是山坡都能輕鬆應對。它的發電來源主要有電瓶、交流電和發動機，消費者可任意選擇其中一種、兩種或者三種動力的同時配備。在不同的工作環境使用不同的動力方式，對於日益重視環保的時代來說，更能滿足客戶的需求以及環保的要求。蜘蛛式高空作業車相對於自行式高空作業平臺來說，配備了超載報警系統、傾斜報警系統、兩套手動下降系統以及手動行走系統，對操作人員的安全保護措施更加提高的同時，還保證了設備出現故障後能及時將人員放到地面，以及可以手動將設備移至安全的位置。蜘蛛式高空作業車目前在市場主要應用的領域有：軌道交通施工、城市綜合體、高鐵建設、廠房建設、場館、市政環衛、購物中心、電力、航空航太、酒店等，已經和人民的生活密不可分。

由於「Whip」參與的比賽大多是《絕地求生》、《要塞英雄》、《戰地風雲》等，都是不需要親臨現場比高空作業車賽的遊戲項目，因此有網友推斷，該名男扮女裝的成員，應該是利用「變聲器」蒙騙了所有人，目前該名團員已經退團。

雖然有「偽娘」混入「Whip」團隊，但也有網友表示並不在意，甚至還認為「如果真的很可愛那又有什麼關係？」只是也有另一派網友表示，「就好像男生男扮女裝加入女生足球隊，這樣比賽並不公平！」