生活中心／綜合報導
喝「全脂牛奶」可以幫助減肥嗎？根據美國哈佛教授引述兩篇研究指出，全脂牛奶的乳脂肪確實容易讓人體容易產生飽足感，而其中的特定脂肪酸也有助於調控體重，但不少民眾仍對「全脂牛奶」有助減肥仍有疑惑！
▲全脂牛奶。（圖／資料照）
據《好食課》網站報導，全脂牛奶確實有不少可以降低肥胖的研究，哈佛大學公衛學院的Walter Willett教授前年引述兩篇研究指出，喝全脂牛奶和減少肥胖的風險確實有相關，但原因應為全脂牛奶所含的乳脂肪讓人產生飽足感，之外，全脂牛奶或許有特定的脂肪酸可幫助控制體重。
此外，也有國外研究指出，牛奶和減少肥胖風險的關聯可能是在於人體攝取乳製品的量，其中全脂牛乳的乳脂含量又比「低脂牛乳」和「脫脂牛乳」高，因此這就是全脂牛奶或許可以加強「降低肥胖風險」的原因之一！（編輯：林宛瑩）
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▲網友列出每個月的生活開銷。（圖／翻攝自爆怨公社）
此文一出，立刻引起廣大網友熱議，不少人紛紛留言表示「在鄉下可以，但在都市就難了」、「少算一個孝親費」、「加住宿真的有點緊」、「你來台北住看看就知道啦」、「30K=生存遊戲吧」、「生活不了吧~我連假日都在兼職了」，直呼「能活，但不能生活」；甚至有人直言「30K只能活的很勉強」、「為何不行，活得跟垃圾一樣，當然可以」。（編輯：魏聖凌）
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▲全脂牛奶。（圖／資料照）
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